Aprendiendo a gestionar el estrés

Vivimos en una sociedad compleja, a diario nos vemos sometidos a un alto nivel de exigencias, no solo las que nos vienen impuestas sino también las que nos imponemos a nosotros mismos, especialmente en el ámbito laboral.

A menudo comentamos que vivimos estresados, el estrés suele tener una connotación negativa por el significado que le damos, pero la realidad es que es algo completamente natural.

El estrés es una reacción fisiológica del organismo para afrontar una situación amenazante, una respuesta natural y necesaria para la supervivencia; para ser más gráfica pondré un ejemplo sencillo de entender, nuestros antepasados tenían que estar alerta ante la presencia de depredadores para poder empezar el ataque y no morir devorados, gracias al estrés se producía inmediatamente en ellos una respuesta de su organismo que ocasionaba una serie de cambios fisiológicos que los movilizaban para atacar, sin esta respuesta nuestros antepasados habrían muerto todos. En la actualidad el estrés se da ante situaciones desconocidas o nuevos retos. Read more

El objetivo profesional

“Si no sabes hacia donde navegas, ningún puerto te será favorable” Séneca

El objetivo profesional es la proyección de futuro que tenemos las personas sobre nuestra carrera profesional y cómo podría influir cambiando no sólo nuestra vida, sino también la de las personas que nos rodean.

Asimismo, se llama objetivo profesional o laboral, al hecho de buscar nuevas alternativas, ideas, vías o caminos que nos permitan mejorar lo existente. Read more